Tại sao nên dùng gối mỗi khi đi ngủ hoặc nằm nghỉ ngơi?

Từ xưa tới nay, mỗi giấc ngủ đều không thể vắng bóng việc gối đầu. Nhằm giữ cho đầu thẳng hàng với cổ và xương sống, giúp người dùng không bị thức giấc hoặc mất ngủ. 

Thế nhưng đã có khi nào bạn đặt ra câu hỏi tại sao nên dùng gối mỗi khi đi ngủ hoặc nghỉ ngơi chưa? Bài viết sau đây Ecovin sẽ phân tích chi tiết về vấn đề này.

➤ Tại sao nên dùng gối mỗi khi đi ngủ?

Như đã nói ở trên, gối giúp người dùng cân bằng đầu thẳng hàng với cổ và xương sống, đem tới giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt cho người dùng. 

Dạo gần đây, Ecovin có thấy một vài thông tin cho rằng ngủ không cần dùng gối đem tới nhiều lợi ích. Tuy nhiên, bạn cũng cần tỉnh táo rằng việc nằm ngủ không gối khiến lượng máu dồn lên não quá nhiều. Từ đó có thể làm cho mạch máu bị xung huyết, gây ra các hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, sưng mặt…

Vì vậy, chúng ta không thể bỏ qua việc sử dụng gối được.

➤ Cách kê gối ngủ đúng là gì?

Mặc dù gối đầu là việc nên làm, nhưng nếu dùng không đúng cách thì lại dẫn tới nhiều vấn đề như vẹo cổ, gù, đau đầu, đau mỏi vai cổ…

Vì vậy, bạn cần kê gối ngủ đúng cách. Dưới đây là 1 vài lưu ý khi sử dụng gối.

◉ Đối với người nằm ngửa. Trong trường hợp này, bạn nên lựa chọn loại gối thấp hoặc vừa phải, có thể hơi lõm phần giữa.

Nguồn: Internet

◉ Đối với người nằm nghiêng. Những người có xu hướng nằm nghiêng các bên khác nhau như bên trái, bên phải thì nên lựa chọn gối có độ dày trung bình. Một số người nằm nghiêng nhưng lại chọn loại gối quá cao. Đây chính là nguyên nhân dẫn tới các vấn đề liên quan tới đốt sống với các triệu chứng như tê, đau, buồn nôn, chóng mặt, tim đập nhanh…

Nguồn: Internet

◉ Đối với người nằm úp. Những người này nên dùng loại gối mỏng hoặc có thể không cần sử dụng. Đừng gối quá cao vì dễ dẫn tới tình trạng đau mỏi cổ, cong lệch cổ.

Nguồn: Internet

Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều loại gối cao su non mềm mại, tính đàn hồi cao, mức độ thông thoáng hiệu quả, phù hợp cho mọi đối tượng. 

Mời quý bạn tham khảo: Gối cao su non chính hãng

➠ Trên đây là những nội dung giúp bạn giải đáp thắc mắc tại sao nên dùng gối mỗi khi đi ngủ và những cách kê gối ngủ đúng, đem tới cho bạn những giây phút nghỉ ngơi ngon lành.

Mọi thắc mắc cần tư vấn và giải đáp, mời quý bạn nhắn tin với tư vấn viên online trên website Ecovin.vn hoặc gọi trực tiếp CSKH qua số  0972.555.145 nhé!